Ovis jóga 3-6 éveseknek

Mikor:
2019-10-14 @ 17:00 – 18:00
2019-10-14T17:00:00+02:00
2019-10-14T18:00:00+02:00
Hol:
SÓska Sóbarlang
1024 Budapest
Lövőház utca 16/a. fszt. 3.
Költség:
3500
Kontakt személy:
Bertók Andrea
+36 20 992 2985

Óvodás korban a jógafoglalkozás elsősorban mesével, drámajátékkal, dalokkal fűszerezett mozgást jelent. Az óvodáskorban a készségek fejlesztésének, a mozgáskoordináció intenzív fejlődésének, a finom-motoros mozgások tanulásának szakasza. A gyerekek szívesen játszanak és mozognak egyszerre, így észrevétlenül tanulják meg az állatok utánzásával a jóga ászanákat. A közös játék oldja gátlásaikat, erősíti önbizalmukat, magabiztossá, bátorrá, segítőkésszé, együttműködővé, fegyelmezetté és önállóságra törekvővé válnak. A játékos elemekkel átszőtt gyakorlatok végzésével megtanulják az ászanákon kívül a helyes légzést, a testtartást, és azt, hogyan kell lazítani. Nagyon fontos az elemi mozgások összerendezettsége, mert jelzi az idegrendszer fejlettségét.

Az óra felépítése:
Kérünk minden résztvevőt, hogy kezdés előtt kb. negyed órával érkezzen a helyszínre, hogy együtt tudjuk kezdeni a foglalkozást, senki ne maradjon le a bemelegítésről! Az óvodás korú gyerekek már gyedül vesznek részt a rendes órán, a bemutató órán azonban szüleikkel vesznek részt, a szülők a terem szélénél ülve figyelhetik az órát. (Ezért kérjük a szülőket, olyan ruhával készüljenek maguknak is, amelyben kényelmesen ülhetnek akár a földön a sózobában.)
Az első 10-15 percben ismerkedés egymással és a jógával, bemelegítés. A következő 35-40 percben a különböző jógapózok játékos gyakorlása, közös játékokkal kombinálva. Az utolsó 10 percben relaxáció hangtál-kísérettel.

Jótékony hatásai :
– Erősíti a testet, fitté rugalmassá teszi
– Segít megelőzni a mozgásszervi problémákat (lúdtalp, gerincferdülés)
– Segít egyensúlyba hozni a test-lélek-elme egységét
– A gyerek játékosan érez rá a jógázás/mozgás örömére
– Egyensúlyérzék fejlesztése
– Jobb-bal agyfélteke összekapcsolása
– Testtudat fejlesztése
– Mozgásfejlesztés a nagymozgásoktól a finommotorikáig
– Minden gyermekre ott hat, ahol a legnagyobb szüksége van rá
– Megtanulják a tudatos légzést
– Fejleszti a koncentrációs képességüket
– Segít megtanulni ellazulni
– Ismerkedés játékosan a jóga ászanákkal
– Helyes testtartás megőrzése

Fontos információk:
– Az első alkalom ingyenes bérlet vásárlása esetén.
– A program a Sóska Sóbarlang sószobájában kerül megrendezésre.
– Az esemény csak előzetes bejelentkezés után látogatható.
– Kérlek hozzatok magatokkal kényelmes ruhát és vastag zoknit a gyermeknek, amiben kényelmesen lehet kúszni, mászni, ugrálni. (A sószobában 19-20 °C a hőmérséklet.)
– Az órák minimum 3 fő jelentkezése esetén kerülnek megrendezésre.
– A foglalkozás időtartalma: 60 perc
– A foglalkozás díja 3500 Ft/alkalom vagy 14000 Ft (5 alkalmas) bérlet. Ez magába foglalja a jógaoktatást és a hangtálas relaxációt a sószobában egy gyermek részére. A szülők a fogadótérben vagy a sószobában a fal mellett ülve várhatják végig az órát.

You may also like...

Vélemény, hozzászólás?